---

KETHETES BECSI DIETA

 

! ALAPSZABALY:Cukor,zsir,alcohol TILOS!!Legfejebb keves olaj hasznalata    megengedett ill. Keves so hasznalata ajanlott.

Ital:Viz vagy asvanyviz.

 

A dieta egy hetig tart, utana azonal megismetlodo!

Ha pontosan betartod (a legkisebb vetkezes is katasztrofalis!),ket het alatt 8-9kg-oy lehet le adni.

 

            EBEDET ES VACSORAT NEM SZABAD FELCSERELNI!!

Ezaltal a szervezet egy anyagcsere valtoztatas el at, es hossz tavon nem all be  a hizas.A dietat hetfon vagy szerdan kel megkezdeni!

 

1.nap : reggeli: feketekave

ebed: 2 kemeny tojas + keves rantassal keszult spenot

vacsora: 1 nagy marhaszelet, zoldsalata, fott zeler

2.nap : r:kave tejjel, 1db magos kifli

             e: 1 marhaszelet, zoldsalata, gyumolcs (kompot nem)

             v: fott sonka, etvagy szerint menyisegbe

3.nap: r: tejeskave, 1db zsemle

           e: 1 fott tojas, zoldsalata, paradicsom

           v: 10 dkg sonka, zoldsalata

4.nap:r: kave, 1db zsemle

             e:tojas, dinsztelt,vagy nyers sargarepa,15 dkg sovany sajt

             v: natur joghurt, vagy kefir+gyumolcs

5.nap:r:reszelt sargarepa citromal,+kave,kaves tejjel

            e:dinsztelt hal, paradicsom

            v:marhaszelet zoldsalataval

6.nap:r:kave 1db zsemlevel

            e:1 grillcsirke,salata

            v:2 fott tojas,sargarepa

7.nap:r:citromos tea

            e:marhaszelet,gyumolcs

            v:mindent es minden mennyisegben szabad fogyasztani, kiveve a tiltott dolgokat.

          Ez az osszealitas meg egy hetig ismetelheto.A  masodik  het utan lehet normalisan etkezni!

            

 

                        

Oldal: kethetes becsi dieta
Fugyon gyorsan konyen es latvanyosan!! - © 2008 - 2024 - gyorsfogyokura.hupont.hu

A HuPont.hu az ingyen weblap készítés központja, és talán a legjobb. Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat